На курс "Підготовка до пологів" зі собою потрібно мати:
- зручний одяг, який не обмежує рухи (найкраще м'які еластичні штани) : у перший день ми виконуємо спеціальні вправи, які вимагають розтягу ніг. Можна взяти з собою тапки, щоб легше було взуватись на перервах. Можна переодягнутись безпосередньо перед заняттям;
- якщо були чи є труднощі із здоров'ям, необхідно порадитись із лікарем щодо особистих протипоказів (яких вправ не можна виконувати, яких положень уникати і т.д.). Курси можна просто "прослухати", хоча найкраще готують до пологів саме виконання практичних вправ. На заняттях не будуть використовуватись різкі рухи, значне натужування та навантаження, яке викликає ЧСС вищий 140 уд/хв.);
- простирадло чи коцик, який ви зможете підстелити під себе на мати (це необов’язково).
Матеріали та необхідні речі на інші курси - будуть в оголошеннях.
